毎日のトレーニング

皆さん、トレーニング日誌つけてますか？

その日のトレーニング内容を日誌に書いておくと

練習量が分かりますし、振り返ってみることにより

内容の変更にも役立ちます。

シーズンに入ってくると記録と練習量や内容との比較も

できるので、ぜひ練習日誌をつけましょう。